Cara Batuk yang Baik

Oleh Putu Swastawa

Pernahkan anda mencoba beberapa cara batuk seperti ini?

1. sebelum batuk, hisap nafas banyak-banyak, maksudnya biar saat batuk keluar, udara yang dapat dibuang dapat sangat banyak dan biasanya orang merasa puas dengan batuk seperti ini.
2. sebelum batuk, udara dalam paru-paru diminimalkan sehingga saat batuk udara yang dihembuskan sedikit.
3. sebelum batuk hingga  batuk tiba, saluran nafas dibuat ‘tanpa hambatan’ sehingga udara lancar saja sebagaimana bernafas biasa

Jika sudah, maka coba amati, benarkah yang saya amati dan saya catat di sini efeknya?

1. cara pertama memberikan rasa sakit di saluran nafas setelah batuk dikeluarkan
2. cara kedua memberikan rasa sakit di paru-paru setelah udara dikeluarkan
3. cara ketiga memberikan rasa tetap nyaman

Jika anda setuju kepada ketiga efek yang saya catat ini, maka anda dapat memilih cara batuk yang paling menyenangkan maupun paling menyakitkan, atau cara batuk yang tidak memberi kepuasan dan batuk yang memberi kepuasan tertinggi.

Namun, sebagaimana orang normal, saya menyarankan :

1. lakukan cara pertama jika batuk ada bukan sakit tenggorokan alias dadakan saja saat sehat walaupun batuk ini dapat menjadikan sakit. jika ini dilakukan saat sakit, sakit anda akan main parah saja.
2. cara kedua dilakukan jika tidak ada gangguan koordinasi saraf paru-paru dan saluran nafas, terutama sakit asma
3. cara ketiga dilakukan jika anda ingin nyaman di sepanjang hidup anda alias anda menginginkan kondisi yang paling sehat sebelum dan sesudah batuk.

Salam bahagia